PROJECTE PODER, COR I CONSCIÈNCIA
Terapia emocional-atencional
L’objectiu de la teràpia emocional atencional es desenvolupar la capacitat d’atenció interna per tal de:
-
Transformar les emocions que ens impedeixen avançar: por, ràbia, tristor,...
-
Assolir el benestar físic i emocional.
-
Modificar aquells aspectes de la vida que no ens perjudiquen
-
Les condició per assolir-ho es el compromís, ja que és la persona que es sana a si mateixa. El terapeuta ajuda des de fora, fent propostes i donant eines, però el procés el fa la persona.
La forma d’assolir-ho es fonamenta en:
-
Dissoldre els bucles d’emoció-pensament
-
Integrar l’ombra
-
Sentir i desenvolupar l’energia
-
Crear realitat pròpia
Els patrons psicoemocionals que hem desenvolupat en els primers anys de vida els podem dissoldre a través de l’atenció. Això requereix que emergeixi en nosaltres un observador. Un observador que no jutja el que veu. Una part nostre capaç d’observar el que pensem i sentim i que, de mica en mica, es vagi des identificant d’aquests produccions.
Les eines que utilitzem per construir aquest observador es la meditació vedanta i el entrenament autogen de Shultz.
De forma sinèrgica hi ha un treball corporal orientat a desenvolupar una estructura postural que afavoreixi una actitud mes viva i positiva alhora que augmenta la potencia del cos energétic.
El que busquem en aquest cas es una consciència corporal i una regulació del to fent servir eines que provenen de les arts marcials internes (Tai-chi, chi-kung i Aikido).
Ens podem recolzar també en eines que tenen a veure amb el llenguatge simbòlic i/o que poden facilitar la identificació de patrons (cos oracle, simbologia, astrologia, eneagrama, seitai, etc.
En definitiva es tracta d’alliberar-nos dels nostres patrons limitats per poder crear realitat pròpia.
La proposta és flexible també en funció de les demandes de les persones
En principi es configura com a 4 sessions setmanals seguides de 4 quinzenals, podent alterar-se aquesta temporització en funció de les circumstàncies de cadascú.
També es pot treballar en grups.
Duració de la sessió: 1 hora.
Preu: 70€